L’associazione Sportiva Udinese organizza la prima edizione del Flow School-Fencing Stage
QUANDO
Giovedì 28, venerdì 29, sabato 30 marzo 2024
DOVE
Al PalaPrexta, sede dell’Associazione Sportiva Udinese, in via Lodi, 1, a Udine (Italia)
MAESTRI DI SCHERMA
Per l’occasione saranno presenti i maestri di scherma:
› Roberto Piraino
› Federico Meriggi
› Francesco Campagna
› Fritz Gutierrez
A CHI É RIVOLTO LO STAGE
Il Flow School-Fencing Stage è rivolto a schermidori (spada) dalle prime lame (dall’anno 2010 al 2013) ai master (+14 anni).
Le materie complementari sono invece rivolte anche ai fiorettisti, alle ginnaste e ai ginnasti che possono essere interessati ad approfondire due materie di certa utilità anche nella loro attività sportiva.
DI COSA SI TRATTA?
Lo stage di scherma sarà improntato sullo studio dell’allenamento del Flow. Sono previsti allenamenti interdisciplinari con la psicologia sportiva (metodo heart math) a cura della dott.ssa Francesca Ciasullo, ropeflow e human flow movement a cura di Fabio Nube di Ropeflow Italia. Lo stage è pensato per gli spadisti ma adatto anche ai fiorettisti e, per le sole materie complementari anche ai ginnasti.
COSTI
Sono previsti diversi pacchetti (sotto sono disponibili i singoli programmi)
› all inclusive › al costo totale di 250€
Si tratta dello stage completo di 3 giorni che prevede:
lezioni spada singole
allenamenti spada
preparazione atletica
ropeflow
psicologia sportiva-Hearth Math
pernottamento pensione completa (all’Albergo Alle Crosere)
› full › al costo totale di 130€
Si tratta dello stage di 3 giorni che prevede:
lezioni spada singole
allenamenti spada
preparazione atletica
ropeflow
psicologia sportiva-Hearth Math
Escluso il pernottamento (destinato quindi agli atleti che vivono in zona). Il prezzo prevede SOLO il pranzo
› One day › 60€
Si tratta dello stage di 1 sola giornata a scelta (il programma è riportato sotto).
Nel pacchetto è incluso il pranzo
› Solo materie complementari a scelta fra:
solo 1° giorno (solo una materia) › 10€
solo 1° giorno (entrambe le materie) › 20€
pacchetto 3 giorni (solo una materia) › 25€
pacchetto 3 giorni (entrambe le materie) › 50€
ISCRIZIONI E PAGAMENTO
L’iscrizione e la cauzione (il pagamento dovrà avvenire via bonifico bancario) dovranno pervenire entro e non oltre il 10 marzo 2024.
L’iscrizione sarà ritenuta valida esclusivamente quando alla mail scherma@asu1875.it verrà spedita una mail contenete tutto ciò che è sotto elencato:
> modulo di iscrizione (scaricabile qui) compilato in tute le sue parti;
> quietanza di bonifico dell’acconto che dovrà essere pari quanto indicato nel modulo di iscrizione;
> copia della tessera FIS – Federazione Italiana Scherma (oppure omologhe federazioni straniere);
> certificato medico agonistico in corso di validità.
NB: qualora nell’invio della mail mancasse uno dei documenti richiesti l’iscrizione NON sarà considerata valida.
Tutte le richieste di iscrizioni che arriveranno dopo il termine perentorio del 10 marzo 2024, NON saranno considerate valide.
Il saldo per perfezionare l’iscrizione dovrà pervenire entro e non oltre il 24 marzo 2024. Il mancato pagamento del saldo ANNULLERÁ automaticamente l’iscrizione.
Si avvisa inoltre che NON è previsto rimborso della cauzione in caso di mancata presenza.
MATERIE COMPLEMENTARI: COS’È IL ROPEFLOW?
Per le classi con gli atleti più giovani (fino ai 13 anni) saranno incentrate sul lavoro con le tecniche di RopeFlow che hanno lo scopo di migliorare la loro coordinazione ed il loro equilibrio in maniera divertente e stimolante. Prevista anche una analisi delle posture a riposo scorrette e la proposta di nuove posizioni funzionali da assumere nella quotidianità.
Per le classi con gli atleti più grandi (dai 14 anni in su), attraverso l’uso di corde specifiche, si esporerà il RopeFlow per sviluppare coordinazione, ambidestrismo, stabilità e mobilità. Ciò contribuirà a migliorare agilità, postura, benessere fisico e pace mentale. Ci sarà spazio anche per l’educazione al respiro e al movimento naturale.
MATERIE COMPLEMENTARI: COS’È L’HEARTH MATH?
Il metodo HeartMath è stato sviluppato dall’omonimo centro di ricerca e sviluppo sito in California. Si tratta di un approccio mirato alla gestione delle emozioni, dell’ansia e dello stress attraverso un training specifico focalizzato sul cuore e sul coinvolgimento che quest’ultimo ha nella regolazione emotiva. L’obiettivo è la creazione di nuovi pattern di risposta agli stimoli stressogeni. La finalità è di allenare alla condizione di “prestazione ottimale” creando una consapevolezza profonda e modalità funzionali di risposta agli stimoli.
Scarica QUI il modulo di iscrizione
Scarica QUI la locandina dell’evento
Scarica QUI il programma in versione stampabile
